Hüfttraining bei Kniearthrose?

vom 01. Oktober 2023

Die Clamshell oder auch Morgenmuschel ist eine der Übungen, die wir am 21.09.2023 bei "Hauptsache gesund" zeigen durften. Sie trainiert Deine Aussenrotatoren der Hüfte und schützt so Deine Knie! Warum das so ist, zeigen wir Dir in diesem Video.

 Viel Spaß wünschen, Carmela & Arndt

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